6年間失敗続き… アラサーダイエッターの大逆転ストーリー

ダイエット

 

 

時間もお金も余裕がない…

 

スリムだった身体も
不規則な生活で

 

ブクブクに太ってしまった…

 

そんな『ナイナイづくし』の
あなたにこそ

 

このお話を読んでほしい

 

どん底からスタートした
私の挑戦のストーリー

 

はじめまして!
ひろきと言います!



私のオフシャルブログに
お越しいただき、ありがとうございます。

 

ここではカンタンに私のことを
紹介させていただきますね。

 

 

この記事を書いている現在、31歳。
鉄道業界で働いているサラリーマン。

 

高校卒業後
とある鉄道会社に就職し

 

乗務員として働いてきましたが
勤務は夜勤&泊り

 

事故でダイヤが乱れれば
苦情の嵐&残業上等…

 

ひどいときはオールで
始発から仕事です。

 

そのすさまじいストレス
によるドカ食いと



深夜の夜食に付き合わされ…

 

スリムだった体型は
あっという間に…

 

激太りしてしまいました。

 

 

 

仕事は泊りで夜食は断れない…。

 

でもこのままではマズいと
何度もダイエットに挑戦

 

ジムに契約したけど
残業が続いて行けない…

 

糖質制限してみたけど
やめたら即リバウンド…

 

失敗してはお金と気力を
失い一生痩せることは

 

できないのかと
本気で途方に暮れていた時

 

理想のダイエットに出会い
2020年1月15日からスタート。

 

それから取り組んだのは…

 

✅体脂肪率を意識

✅摂取カロリーと消費カロリーを計算

✅5分間の筋トレを週2回

 

上記を行いました。

 

すると…

 

 

 

3ヶ月で10キロ、半年で15キロ減量し
2021年7月に理想体重を到達!

 

しかし
自分に合った方法に出会うまでは

 

いったい何をすれば
痩せることができるのか

 

日々迷子になっているただの
リバウンドダイエッターでした。

 

そのどん底のダイエッターがどうやって
理想の体を手に入れることができたのか?

 

今までの経験を踏まえて
あなたに話していきます。

 

 

 

 

✅食べるのが好き

✅ハードな筋トレは続かない

✅そもそもジム費用などない

 

そう思っているあなた。

 

もう一度言いますが、私は
時間もお金も何もない状態で

 

ダイエットを始めました。

 

「この人にできるんだったら
自分もひょっとしたら…」

 

そう思いながら
最後まで読んでみてください。

 

 

就職で環境激変

 

 

今から13年前の春。
とある鉄道会社に就職。

 

リーマンショックでの景気悪化
もあり就職を選んだ私は

 

安定感ある会社へ入社できることを
無邪気に喜んでいました。

 

周りからは大手の有名企業に
内定した私をうらやましがる…

 

これからはお金も自由になり
充実した最高の人生が始まるんだ。

 

この時は本気でそう思っていました。

 

 

 

 

そう、入社後に現実を知るまでは…。

 

夜勤や泊りのシフトで
今までとは生活が激変。

 

気難しい先輩と24時間ずっと一緒
風呂も2人、寝るときも同じ部屋

 

カップルかな?

 

 

 

それだけではなく
事故でダイヤが乱れれば

 

問答無用で徹夜の残業
客からの苦情の嵐にさらされる。

 

そして始まる、深夜の夜食。
断れない中ポテチを頬張る。

 

 

自分は太らないから大丈夫。
そんな甘い幻想はあっという間に打ち砕かれた。

 

ブクブクすさまじいペースで太り続け
あっという間に20キロ増。

 

健康診断でD評価
ベルトにのっかる腹肉

 

内ももがすれて
制服のズボンはすぐに穴が開く。

 

そこから私は狂ったように
痩せる方法を探しました。

 

危うく、いかにも怪しそうな
ダイエット商品に手を出す寸前でした

 

時間と貯金だけが
ただただ浪費されていく…。

 

『やっぱりここまでデブったら
もうあきらめるしかないのか』

 

 

 

そう言い聞かせながら

 

仕事の日々を
諦めと共に過ごしていました。

 

そんな中の新型コロナウィルスが流行。

 

そして始まる、緊急事態宣言。
電車の本数も減便し、残業も減った

 

手当と残業代に頼っていた給料が
さらに少なくなり直視できないレベルに。

 

ただ、一つだけメリットが生まれました。

 

残業が減ったことで、時間が生まれたのです。

 

チャンス到来

 

給料は減りましたが、代わりに
残業も減り時間が生まれました。

 

ココで時間が生まれたのは
もしかしてチャンスかもしれない

 

自宅で食事できる機会が増えれば
バランスやカロリーを考えやすい

 

時間を言い訳にしていた筋トレも
宅トレならできる余裕は生まれた

 

ココで動けなければオレは
言い訳だけの男だったということだ

 

 

このタイミングでこの状況は
背中を押してくれる光でした。

 

そしてダイエットを
スタートさせた私は

 

ダイエットの師匠と言える
ある人物と出会いました。

 

 

 

出会いは会社の休憩室。

 

半年前まで太っていた先輩が
スマートになっていた

 

それもガリガリではない
筋肉質で締まっている

 

決意を新たにしたこともあり
積極的になっていた私は

 

あまり親しくなかった先輩に
思い切って質問してみた

 

「先輩みたいに筋肉つけて
細マッチョになりたいです!」

 

たいして親しくない、かつ直球。

 

スルーでもおかしくないのに
先輩は答えてくれた。

 

しかも、その答えも衝撃的で

 

「ちゃんとやったら
半年あれば痩せれるよ」

 

 

 

 

えっ??と思わず
声に出してしまいました。

 

私からするとそれは
『夢物語』でしかありません。

 

「良かったら詳しく
アドバイスしようか?」

 

これ以上、失敗したら心が折れる
さすがに図々しいだろ。

 

ものすごく悩みましたが、
現状を死ぬほど変えたかった

 

私は勇気を出して

 

その「Nさん」に
相談することに決めました。

 

Nさんは私のために
わざわざ時間を作ってくれました。

 

市営のトレーニングルームで
待ち合わせて合流。

 

プライベートであったNさんは

 

会話がうまく、緊張もほぐれ
少し雑談をしたあと私は

 

「本当に半年で痩せれるんですか?」

 

と思い切って聞いてみました。

 

すると、Nさんはハッキリと

 

「基礎を理解してれば大丈夫」

 

と言いました。

 

 

 

 

基礎??ダイエットに基礎があるの??
クエスチョンマークしか出ませんでした。

 

もう興味津々の私は
Nさんに次々と質問を浴びせました。

 

そんな中でNさんは自身の経験を交え
優しく丁寧に答えてくれました。

 

Nさんも仕事のストレスで激太りし
ダイエットを失敗してきた経験があり

 

私以上のリバウンド地獄から
成功を勝ち取ったそうです。

 

 

 

 

その話を聞いて私でも
もしかしたら…と

 

私がそれまで失敗し続けて
味わってきた挫折をお話ししました。

 

その間、Nさんは黙って
私の失敗を聞いてくれました。

 

そして私が話し終えた後
Nさんは静かに

 

「失敗重ねると辛いよな…
俺もそうだったからわかるよ」

 

と言ってくれました。

 

それだけで僕は救われたような
気になり

 

Nさんにダイエットの基礎を
教えてもらい

 

何としても成功しようと
固く心に誓ったのです。

 

 

そして結果へ…

 

 

 

 

この日を境にNさんから教わりつつ
私のダイエットへの再挑戦が始まりました。

 

教わるやり方は今まで場当たり的に
行ってきたダイエット法とは違い

 

目に見えて成果が上がっていき
成長していく自分が

 

メチャクチャうれしかったです。

 

それからは毎日
教えてもらった通りにやって

 

疑問に思ったことがあれば
すぐに聞いてみる。

 

「実践」と「修正」を
繰り返すそんな日々。

 

 

 

 

聞いたら
ちゃんと答えてくれて

 

それが経験に裏付けられた
言葉だとわかってるから

 

その言葉を信じて
突き進むことができました。

 

毎日体重計に乗っているので
変化があればすぐにわかります。

 

明らかにズボンに余裕が出来て
周りからも痩せたといってもらえるように。

 

そしてダイエットを
再スタートして3ヶ月…

 

ついに10キロものダイエットに成功!!

 

 

 

 

こんな私でもこれほど早く
本当に成功できるんだと

 

この時の衝撃と喜びは
一生忘れることはありません。

 

教えてくれていた
Nさんも

 

まるで自分のことのように
喜んでくれました。

 

さらにその3か月後…
半年で15キロの減量を達成!!

 

最初勢いがすごかった分
後半はなかなか痩せませんでしたが

 

地道にコツコツ続けた結果
理想体重に至ることが出来ました。

 

いまはこの体型のキープを目指して
これからも私は努力を続けます!

 

 

次はあなたが変わる番です

 

 

もちろん、ダイエットは
楽なわけではありません。

 

なかなか結果が出ない日が続き
落ち込んだりすることもあります。

 

それでもここまで続けられたのは
壁にぶつかっても

 

自分のやり方が間違っていないか
相談することができたから。

 

こんな絶望のただ中にいた
サラリーマンでも出来たんです。

 

あなたに
出来ないわけがありません。

 

 

 

 

あなたも私と同じように

 

✅デブを卒業し、自信を手に入れたい

✅好きな女性の恋愛対象になりたい

✅夏に薄着でファッションを楽しみたい

 

そう思っているのなら

 

次はあなたが変わる番です。
一緒に今の状況を変えていきましょう。

 

 

 

 

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