努力をムダにしない目標の決め方

ダイエット

 

 

こんにちは、ひろきです。

 

今回紹介するのは

 

「努力をムダにしない
目標の決め方」です。

 

 






ダイエットをするときは目標を
決めるべき!

 

この言葉を必ず耳にしたことが
あると思います。

 

そんなことはよく聞く話だし
別にそれが?と思いますよね。

 

でも…

 

「目標を決めたのに」なぜか
ダイエットは失敗してしまう…。

 





実は失敗したのにはちゃんと
理由があるんです。

 

これを理解していないと
いくら目標を決めても

 

あなたにダイエット成功の未来は
永遠に訪れることはありません。

 

痩せない自分から目をそむけ
ポッコリお腹を見て見ぬふり。

 

引き締まったボディの男性を
嫉妬とあこがれの目で眺めるだけ。

 

 





「オレは太りやすい体質だから」
「この仕事してたら仕方ないよな」

 

体質や環境のせいにして諦め
行動しない自分を正当化し続ける。

 

そんな人生って悲しすぎませんか?

 

今回の話を最後まで見て
正しい目標を決めかたを知ったとき

 

ダイエットの成功率が
格段にあがります!

 

 

 

 

そして、想像してみてください。
ダイエットが成功したとき

 

鏡で自分の姿を見て達成感で
自然と笑顔があふれるそのときを。

 

自分に自信が持てるようになり
外出するのが楽しくなる。

 

そんな日々を送りたいと思いませんか?

 

理想のボディを手に入れたい
もう失敗はしたくない

 

この気持ちが残っているなら
まだあなたは大丈夫です。

 

これから話す内容を実践し
未来を変えて人生を変えましょう!

 

 

成功する目標に大切な2つのこと

成功する目標を決めるときに

 

絶対に外せない
超重要なことがあります。それは

 

「具体的な成功したイメージ」
「具体的な達成までの期限」

 

この2つを考えていない目標は
決めても意味がありません。

 

 

あなたが今まで決めてきた目標は
それができていましたか?

 

✅今年中に痩せる

✅お腹が目立たないように

✅せめて太る前に戻したい

 

こんな目標ではないですか?

 

ウキウキで
ダイエットをスタート!

 

したものの…

 

いざ始めてみると
いろいろ言い訳を用意して

 

数日でやめてしまい
痩せずに失敗ばかりの人生…。

 

 

 

 

そしてしばらくしたら
また目標を決めるの繰り返し…。

 

残念ながら達成できないのは
当然の結果なのです。なぜなら

 

2つの考えがない目標だからです。

 

いきなりですが自分に
質問してみてください。

 

今年中に痩せなくて困るのは?

 

ポッコリお腹がイヤな理由は?

 

なぜ太る前に戻りたいのか?

 

 

 

 

これに答えられないなら
目標ではなくただの夢です。

 

夢のままでは、
いつまでも成功しません。

 

夢では失敗し目標が成功する理由

 

夢では失敗し目標は成功する
その理由を説明します。

 

夢はそのまま、ただの望みです。
こうならいいな、それだけ。

 

「絶対叶えてやる!」
という考えにはなりません。

 

例えば
1千万円稼ぎたいと思った時に

 

パチンコで一山当てようとする
のはただの「夢」です。

 

 

 

かたや目標は
目的を達成するための道標です。

 

あくまでも通過点になります。
先ほどの1千万円に当てはめると

 

家を建てるという目的のために
1千万円手に入れる方法を考え

 

何をやっていくか明確にしたのが
目標です。

 

夢と目標は
根本から違うものなのです。

 

 

 

具体的に目的を決めなければ
強固な意思は生まれません。

 

目標の向かう先には
必ず目的が存在します。

 

この具体的な目的こそ
「明確な成功イメージ」です。

 

なぜ痩せたいのか
目的をハッキリさせることで

 

モチベーションを保つ力になり
継続できて成功へつながります。

 

 

 

 

分かりやすい例はマラソンです。

 

ゴールがないマラソンは
走り切れないですよね?

 

ゴールがあれば
あそこまで頑張ればいい

 

そう思うことができ
走り切ることができます。

 

そして目的には必ず
「期限」を決めてください。

 

〇時間以内に走り切る!
と期限を決めることで

 

ペース配分を考えて走れて
予定と比べて調整もできます。

 

 

 

ダイエットが順調かどうか
期限に間に合うのか目安になり

 

その後摂るべき行動も分かるので
不安をなくすことができます。

 

夢を目標へと変化させれば
ダイエット成功はすぐそこです。

 

 

正しい目標は「2つで1つ」

 

ここまでの内容で成功するには
正しい目標設定が必要だと

 

理解してもらえたと思います。

 

絶対に覚えてほしいのは
目標と目的は2つで1つ。

 

 

 

目標があれば必ず目的もセット
叶えた自分のイメージを持つこと。

 

ポッコリお腹がイヤ!ではなく

 

引き締まった身体を手に入れて
自信を持てる自分に変わる!

 

夏にTシャツ1枚で海に行き
鍛えた体を見せつける!

 

その時の気持ちも一緒に考えて
しっかりイメージしましょう。

 

 

 

 

しっかりと期限を決めて

 

なりたい自分を見失わず
目的に向かってひたすら前へ。

 

これなら途中で挫折することなく
しっかりと継続することができ

 

あなたは努力が報われる形で
理想のボディを手に入れます。

 

必ず具体的な目標を立てて
あなたの望み続けた

 

理想のボディを手に入れて
輝かしい未来を掴みましょう!

 

 

 

 

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました!

 

追伸

 

ダイエットが成功する目標の立て方
について詳しく知りたい方は

 

私の公式LINEをぜひ活用してください。

 

ダイエットに必要な考え方から
痩せたダイエット法を紹介します。

 

正しい方法を知り行動すれば
成功する未来が待っています。

 

私と一緒に
これからの人生を楽しみましょう!

 

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