ダイエット成功の為に必要な『心持ち』

ダイエット
Entrepreneurship and business concept. Businessman with proud face adjusts jacket. Man in retro smart suit and vest on brown background. Director or entrepreneur with stylish beard and moustache.

こんにちは、ひろきです。

突然ですが

あなたは自信を持って
ダイエットに取り組めていますか?

この方法でやっていれば
絶対ヤセる!と思えれば大丈夫。

ですが…
多くの人は

✅ヤセれるならヤセたいけどな…

✅毎回失敗してるからな…

✅続けられるか自信ないな…

やる前から
不安を抱えていると思います。

それは、過去に失敗を経験し
諦めてきたから。

『失敗は成功の母』という
ことわざがあるように

失敗には成功への
大事なヒントが隠れています。

それが次の成功に
つながっていくのです。

でも、いざ失敗すると
よし!ヒントを見つけよう!

こんな風に
前向きになるのは難しいですよね。

何やってもうまくいかない
何やってもヤセられない

『頑張っても、どうせ変われない…』

ネガティブな感情ばかり…
こうなってしまう原因は

『マインド』が整っていないから。

何か問題が起こったときに
どう対処していいかが分からず

ただツラい、という感情に支配されて
やめるという考えしかなくなってしまう。

この先一生、ポッコリお腹で
生きていくことになってしまいます。

ダイエットには
必ず停滞期があります。

順調にヤセてきていたのに
ここ数日変化がない

それでもやり続けるのは
不安ですよね。

これって本当に意味あるのかな?
そう疑ってしまいます。

これを例えるなら
学生時代の塾です。

塾に通い始めたときは
成績がドンドン伸びて

テストもいい点ばかり!

このまま頑張れば
もっと成績が上がるかも

そう思っていたのに平行線
まったく変わらない点数に

塾に通わせる意味がない!と
やめさせられてしまいます。

すると…あっという間に
成績が下がってしまい

塾に通う前の自分に
逆戻りすることに…。

必要だったのは成績が
上がらない原因を知ること。

成績が維持されていた状態から

さらに上げようと思ったら
今のやり方を続けつつ

新しいことを付け加えるのか
時間を増やした方がいいのか

考え行動することが大切です。

ダイエットも同じです。

停滞期が来た時に
何が原因なのか考えます。

この行動をダイエットの
最初に決めておくことで

マインドは整えられます。

ダイエット成功に必要なマインド

先ほどの塾の例のように

失敗する人はほとんどが
途中でやめてしまう人です。

やめる理由はうまくいかない時に
やり方を疑ってしまうから。

疑うのは、原因が他にあると
考えることをしないから。

せっかくダイエットを始めたのに
これではもったいないです。

ダイエット成功に必要なマインドは
この逆の考え方です。

それは主に3つあり

✅絶対にやめない

✅考える

✅分からない時は相談する

このマインドを持ち続けること
これが大切です。

順番に解説していきましょう。

絶対にやめない

先ほども言いましたが
途中でやめると失敗します。

ダイエット前の自分に逆戻りです。

ポッコリお腹で、何を着ても似合わない。

人に見られるのが怖くなって
お腹を隠してコソコソする日々

そんな自分を変える唯一の方法が
やめずに続けることです。

考える

上手くいかなかった時に
悩み続けるのではなく

『2つ』のことを考えます。

✅原因は何か?

✅乗り越えるにはどうするのか?

そもそも、物事には
上手くいかない時が必ず来ます。

その時に原因を考えて
乗り越える方法を見つける。

そして目標に向かって
挑戦し続ける。

これは、大谷翔平選手の
考え方と同じです。

行動をとめないために考えて
行動し続けることが大切。

考えても分からない時は相談する

上手くいかない原因を
考えたときに

自分で答えが見つけられない
時が必ずあります。

その時に1人で悩み続けると

やっぱり私にはできない…と
ネガティブに考えて

諦めてしまいます。
そうならないためには

考えても分からないことは
分かる人に聞く!これだけです。

そうすると、何をすればいいのか
知ることができるので

やめることなく行動し続けて
ダイエットが成功します。

そうはいっても
誰に相談すればいいのかわからない。

そんな人は
ぜひ私に相談してください。

私は何度もダイエットに失敗し
ネガティブな事ばかり考えていました。

そんな私でもダイエットに成功し
思い通りの人生を歩めているのは

『マインド』を整えていたからです。

自分の行動が変わっていって
カラダが変わり、心も変わりました。

ダイエットに必要なマインドは

どんなことにも
共通する考え方です。

このマインドを身に着ければ
人生も自然と変わってきます。

それを経験した私だからこそ
解決方法をお伝えできるのです。

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