ダイエット成功の為には成功者に学ぼう!

ダイエット

こんにちは、ひろきです。

突然ですがあなたに質問です。

もしも、高校生のときに
テニスがうまくなりたい!

と思った時、あなたは何をしますか?

テニス部に入って顧問や先輩に
教えてもらって練習しますよね。

テニスの経験のない親や友人に
『テニスを教えてほしい』と

相談したりしないと思います。
仮に相談したとしても当然相手から

『部活で顧問や先輩に聞きなよ』
と言われるのがオチ。

つまり、上達しようと考えたとき
必要なのは主に2つあるということ。

具体的には

✅部活という練習できる『環境』

✅教えてくれる顧問や先輩という『お手本』

この2つを整えることで
『最短で効率よく』成功できます!

これは極端な例えでしたが
ダイエットも同じことが言えます。

今年こそポッコリお腹をなくしたい!
そう思った時に

なんとなく筋トレ動画を検索したり
ネットでダイエット情報を流し見して

適当に選んだダイエット法を始めてしまう…。

これがダイエットが失敗してしまう
落とし穴なんです!

先ほどのテニスの例に当てはめるなら
『環境』と『お手本』が必要。

つまり、環境である『ジム』と
お手本である『コーチ』を用意するべき。

なぜそれができないのか?
それは『時間』がないから。

学生の時と違って
大人になってからの1日の時間は

朝起きて出勤してから夜まで仕事
休日も休日出勤に駆り出され

自分の自由な時間なんて
なかなか取ることができません。

毎日満足に睡眠時間も確保できずに
それでも毎日必死に働いている…。

そんな状況ではジムに通うことなど
考えられないのは当たり前です。

決してあなたの『意志が弱いこと』
が理由ではありません!

私も同じような毎日を
過ごし続けてきました…。

なんとかジムに通いたい。
でも、どう頑張っても不可能でした。

ひとたび出勤すれば

✅基本12時間労働が当たり前

✅トラブル時はさらに延長

✅基本的に会社に泊り

✅睡眠時間は3時間半

家に帰ってくる頃にはボロボロ
食事と洗濯、明日の準備を済ませ

入浴したら一気に眠気が押し寄せる
そして泥のように眠って朝を迎える…。

時間も体力も全く残ってはいません。

そんなかつての『私』に共感できる
あなたに私がこれを脱却できた方法を

これからお伝えしていきたいと思います。
変わりたい方だけ見てください。

いきなり『独学』が挫折率8割の理由

最初にお話ししたテニスの例ですが

教えてもらうことなく
上達するためには

独学しかありませんよね。

しかし当たり前ですが
独学で上達するためには

相当な努力が必要となります。

独学で挑戦して失敗してしまった経験は
誰でも1つはあるのではないでしょうか?

その危険なポイントは主に3つ

✅結果が出るまで時間がかかってしまう

✅三日坊主になって挫折しやすい

✅自分に合う方法を見つけられない

以上となります
これから解説していきましょう。

1.結果が出るまでに時間がかかってしまう

あなたがダイエットを
3ヶ月頑張っても

何も変化が無かったら
どう感じますか?

『やっぱり無理か…』
『何やってもヤセれないよな』

こんな気持ちで心を支配されてしまい
ついにはダイエットを断念…。

この先ずっとポッコリお腹に
悩まされる毎日を送ることになります。

2.三日坊主になって挫折しやすい

YouTubeを参考に
ダイエットを始めても

続けることが本当に難しいです。

忙しい毎日の中で
続けるモチベーションを保つのは

簡単ではありませんよね。

さらにすぐに変化を感じられないとあれば
『このやり方が間違ってるのかも?』

そう疑いはじめてしまったら
ドンドンやり方を変えはじめてしまいます。

ダイエットのはじめてすぐは
なかなか効果が上がりにくいです。

なぜならヤセるためにカラダの
土台作りを行っている段階だから。

土台が出来てくると
だんだんヤセていくのですが

やり方を疑って変えてしまうと
土台が作れず台無しに…。

そしてモチベーションだけが下がり
ダイエットは失敗に終わります。

3.自分に合う方法を見つけられない

ダイエット方法は
調べはじめると無限に出てきます。

その中から自分に合った方法を
見つけるのは大変です。

私も6年間いろいろな方法を
試してきましたが

結局自分に合った方法を
見つけることができませんでした。

それどころか
何をやってもヤセない自分は

意志の弱いダメな奴なんだと
ネガティブになるばかりでした。

そしてダイエット自体が
ストレスに変わってしまったのです。

ダイエットに必要なもの

ダイエットをはじめるときに
1番大切なことがあります。

それは
太くなった原因を知ることです。

すべての結果には必ず
原因があります。

原因を知っているからこそ
改善する方法を見つけられます。

例えば

通勤でいつも駆け込み乗車…
その原因は何でしょうか?

✅朝起きるのが遅い

✅ゴハンの準備が遅い

✅トイレが長い

✅革靴でうまく走れない

これらの原因に対して
改善できることは

✅目覚ましを早め&複数セット

✅簡単なフルグラに変更

✅トイレ時間を見積もっておく

✅5分早めに家を出る

原因が具体的にわかれば
改善も簡単に出来てしまいます。

しかし
原因が分かっていない場合

準備をとにかく急ぐ!
遅刻しないように頑張る!

など場当たり的でその場しのぎ
の対策で、うまくはいきません。

ここまでのお話で

原因を知ることがどれだけ重要か
分かってもらえたと思います。

では、ポッコリお腹になった原因は
なんでしょうか?

『運動不足』
『食べ過ぎ』

これくらいしか
思いつかないと思います。

ですが本当はもっと細かく
具体的な原因があるのです。

それを知るために
今からカラダの仕組みを知りましょう!

でもいきなりでは、時間もないのに
もちろん無理ですよね。

そこで!

原因を知っている人
改善方法を知っている人

この2つを知っている人…つまり
ダイエットを成功させた人

その人にダイエットの正攻法を
教えてもらって取り組むのです。

ダイエットの先生を探すには?

ダイエットの先生は

有名人のような
遠い存在ではなく

身近な人を選ぶことがポイントです。

身近な人は原因を
知っているだけではなく

過去のあなたと
同じ悩みを抱え

何度も諦めそうになり
それでもヤセたい一心で

乗り越えてきた人なのです。

同じ経験をしているからこそ
今あなたがヤセられない原因や

忙しい毎日でも続けられる方法

そして理想のボディを
手に入れる方法が分かるのです。

でもどうやって
見つけたらいいの?という人は

私と一緒に頑張りましょう!

6年間苦しんだからこそ
得られたダイエットに関する

知識と経験をあなたに伝えて
理想のボディへの力になります。

ここから先は
あなたの行動力次第です。

でもこれだけは言えます。

行動できる人だけが
自分の人生を変えられます。

今度こそ変わりたい!
理想の人生を歩みたい!

そう思える人は
公式LINEをぜひ活用してください!

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