お洒落な着こなしができる!カラダが変わるダイエット

ダイエット

こんにちは、ひろきです。

突然ですが、質問です。

カラダのラインが分かる服を
最後に勝ったのはいつですか?

お腹がスッキリしていた時は気にせず

自分の着たいと思った服を選んで
買っていませんでしたか?

それがいつの間にか

いいなと思って広げてみると
細身のカラダにフィットする形

『うわ!小さい!
着たら絶対ピチピチになるやつやん』

そして、そーっと棚に戻す
そんな事してませんか?

ゆったりシルエットの服も
選択肢としてはアリですが

ポッコリお腹を隠すために
それしか着れないのはナシです。

ポッコリお腹で
ファッションもワンパターン…

それでは当然モテるはずもなく
いつまでも恋愛対象外…

それに…

体型を隠すためにしている
ゆったりファッションは

ポッコリお腹が目立つため
すぐにわかってしまいます。

隠せていない服を着て
目立たないようにコソコソ歩く

この先ずっとそんな生活
悲しすぎますよね…。

しかもポッコリお腹の人が
ゆったりシルエットの服を着れば

『めっちゃお腹でてるな』
『体型隠すために着てるんだな』

そう思われてしまうでしょう。
例えお腹が見えなくても

✅自信がなくて無意識の前かがみ

✅全体のだらしないシルエット

✅顎の下にタップリついた贅肉

これらをすべて隠しきることは
不可能だからです。

だから、ゆったりシルエットの
お洒落な服を選んだとしても

着こなすことができないのです。

ゆったりシルエットの落とし穴

ポッコリお腹の時に
ゆったりシルエットの服を着ていると

ヤセないのはもちろん
なんと太る原因になってしまいます。

なぜなら…
ゆったりシルエット=楽な服だから。

楽な服が太る原因になる理由は

✅現実から目を背ける

✅身体も甘えてしまう

この2つが原因です。
1つずつ説明していきますね。

緊張感がなくなる

『人をダメにするソファ』に
座ったことはありますか?

あれは本当に気持ちよく
カラダを包み込んでくれるソファです。

人をダメにするってどういう事?
セールストークじゃないの?

そう思った方もいると思います。
私もそう思っていました。

でも、すぐにその意味が分かりました。

心地よすぎてまったく起き上がれず
動く気になりません…。

ずっとここにいたい…
やらなきゃいけない仕事を

後回しにしてしまうほど
すさまじい誘惑でした。

これがまさに
人をダメにするソファ!!

これはリラックス効果が
とても高いということです。

楽な服にもリラックス効果が
あるんです。

ただ違うのは、心ではなく
カラダのリラックス。

リラックスしているカラダは
力が抜けている状態。

姿勢を保つ筋肉の緊張感も
なくなってしまうので

姿勢の崩れにつながり
太るサイクルに陥ります。

さらに、カラダのシルエットが
隠せていると安心しているので

見られる緊張感がなくなります。

緊張するとグッと背筋が伸びる
経験はありませんか?

それがない状態になるので
ドンドン姿勢が崩れていくのです。

カラダも甘えてしまう

こんな話をしっていますか?

他の指が太くなっても
長年指輪をしている指だけ細くなる。

これは指輪がストッパーに
なっているからです。

補正下着などの効果も
これと原理は同じことです。

『これ以上は太くなれない』と
カラダが危機感を覚えるから。

楽な服を着ると
そのストッパーがなくなるので

まだまだ余裕だな、と勘違いしてしまい
少しずつ太くなっていきます。

また、自分自身も太っていくのを
認識しずらいので

いつの間にか太っていた…と
驚くことになるのです。

必要なことは『意識と緊張感』

ダイエットに必要なことは
意識することと

少しの緊張感で良いので
それを持ち続けることです。

そのためには
楽な服ばかりを選んでいたのを

少しヤセたら着られそうな服に
変えていってください。

いきなりピチピチのタンクトップ
などハードルは上げなくてOK!

『少し頑張ったら着れるな』
これくらいがベストです。

いきなりタンクトップは

目指すゴールが遠すぎて
諦める原因になります。

もちろん最終目標は

どんな服でも
似合う自分になること。

その目標に向けて

1か月後はこの服。
着れるようになったら次の服

という風に段階を踏んで
目標を上げていってください。

小さい目標の達成を
繰り返していくうちに

あなたがなりたい
理想のボディが待っています。

ポッコリお腹を引き締めて
どんな服でも着こなせる

自分に自信の持てて
女性にモテる自分になろう!

ダイエットは考え方が重要!

今回は、着る服を使って
意識を変える方法を伝えました。

『意識』するのって
なかなか難しいですよね。

それを簡単にできる方法で
ダイエットを成功に導く

身近にできる工夫が
ダイエットには必要です。

私は、忙しいダイエットの中で
意識することの難しさを痛感しました。

それでもダイエットに成功することが
出来たのは

工夫することで
『自然と意識できるようになったから』

その工夫を知りたい方におススメが
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